Mundo Maromba
7 hari yang lalu
Dicas de Agachamento #agachamento
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DICAS FITNESS 🏋️♀️
7 hari yang lalu
🔥 Treino Poderoso para Pernas e Glúteos! 🍑💪 Se você quer pernas firmes e um bumbum mais empinado, esse treino é pra você! Faça até o final e sinta seus músculos pegando fogo! 🚀 💥 O treino de hoje: 1️⃣ Agachamento com pulsação – 4x10 2️⃣ Agachamento isométrico – 3x30s 3️⃣ Agachamento com salto – 4x10 4️⃣ Avanço com impulso de joelho – 4x10 Deixe um ❤️ se gostou
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TREINO FÁCIL EM CASA
7 hari yang lalu
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Fernandotaj
7 hari yang lalu
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✨ FITNESS GIRL ✨
7 hari yang lalu
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dicassaudavéis
7 hari yang lalu
agachamento 🏋️
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Luizamota
7 hari yang lalu
A diferença entre um treino comum e um treino de ALTA PERFORMANCE está nos detalhes! 🔥 Muitas vezes você sente que não consegue descer no agachamento ou que a lombar “puxa” durante o exercício? O segredo pode estar na falta de mobilidade e ativação. Aqui estão 3 movimentos para você fazer em apenas 3 minutos antes de começar: ✅ Agachamento de Cócoras: Ativa glúteos e destrava o quadril. ✅ Alongamento de Cadeia Posterior: Solta a lombar e prepara os isquiotibiais . ✅ Exten
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Anandadsantos
7 hari yang lalu
Agachamento profundo, afundo e elevação pélvica unilateral #treinogluteos #treinoemcasa #treinoparamulheres
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Memut
